Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 99.29g | Carbs: 69.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ветчина Индейки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Правильное Решение Каша Овсяная Моментальная с Малиной. Lunch: Сметана , ВкусВилл Мясной Полуфабрикат Ёжики Зам.. Dinner: Жареный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ветчина Индейки, Атяшево Паштет Печеночный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чай с Сахаром. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|