Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
73 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1505 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 78.20g | Carbs: 180.70g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Киви, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Банановый МАГКЕЙК, Яйцо (Целое), Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Соль, Благо Масло Растительное Рафинированное, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Тайга-Продукт Рыжики, Гречка с Курицей. Dinner: Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники , Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Агуша Фруктово-Овощное Пюре Яблоко-Тыква-Персик-Банан. Snacks/Other: Банан Яблоко, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Foodart Семена Чиа. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WowAllison's Weight History
|