Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
47 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 42.58g | Carbs: 67.97g.
Breakfast: Сельдерей, Оливковое Масло, Китайская Капуста, Шпинат, Кофе с Молоком, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Велес Сало Белорусское. Lunch: Магнит Банан, Гармония Сметана 20%, Uncle Ben's Соус Терияки, Оливковое Масло, Брокколи на Пару, Форель на Пару. Dinner: Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай с Молоком, Брокколи на Пару, Мистер Грин Фриллис Мангольд Ромэн, Сметана, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Оливковое Масло, Свекла Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭльвираСергеева's Weight History
|