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olá cheguei a 131 kg tomei um susto, falei onde eu vou parar?? quero saúde, melhorar minhas taxas, ter qualidade de vida, disposição. estou aqui eliminando pouco a pouco meus quilos. Eu vencerei. tô só no começo.
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126.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 47.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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1447 kcal
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Fat: 59.92g | Prot: 87.87g | Carbs: 139.68g.
Breakfast: Ovo Mal Cozido, Café com Açúcar. Lunch: Limeira Doces Doce de Leite, Salgadinho de Festa, Carne de Porco Assada, Carne de Panela, Cenouras, Tomates, Agrião, Alface. Snacks/Other: Jasmine Gergelim Branco Natural, Limeira Doces Doce de Leite, Miss Croc Lemon Pepper, Patê de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bauducco Toast Integral , Ovo Cozido. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Sim!!!👏👏 Você já tomou a decisão mais importante, mudança. Isso aí, acredite no seu potencial. Você pode! Força para ti nessa caminhada😘
21 Nov 20 by member: Anne. II
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Obrigada ☺️ vamos conseguir, é com tempo veremos o resultado, sem pressa.
21 Nov 20 by member: jucanet
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21 Nov 20 by member: Anne. II
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21 Nov 20 by member: fabipimentel
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22 Nov 20 by member: fabio1775
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Obrigada pelo apoio galera
23 Nov 20 by member: jucanet
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