Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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88.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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3230 kcal
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Fat: 60.39g | Prot: 162.46g | Carbs: 511.82g.
Breakfast: La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Orto d'Autore Marmellata di Fichi , Tre Mulini Pane di Segale. Lunch: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Broccoli, Decò Tre Cereali . Dinner: Carne di Petto di Tacchino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Barilla Pasta. Snacks/Other: Certossa Piadina Romagnola Igp, Panettone, Prozis Real Whey Isolate Double Chocolate, Arance, Land Skyr Bianco 0.1. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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