Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1370 kcal
|
Fat: 21.89g | Prot: 26.68g | Carbs: 98.40g.
Breakfast: Спрайт Спрайт, Виски, Heineken Пиво Светлое, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JaneUnicorn's Weight History
|