Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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82.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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2102 kcal
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Fat: 110.38g | Prot: 144.43g | Carbs: 129.56g.
Breakfast: Jengibre, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Leche Fresca Entera, Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo Tibio, Nueces. Lunch: Hacendado Yogur Natural, Banano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón, El Cultivador Chucrut al Vino. Dinner: Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Manuel Claros Boquerones en Vinagre con Aceite de Oliva Virgen, Pan Blanco. Snacks/Other: Huevo Tibio, Star Nutrition Creatine Monohydrate, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogur Natural, El Cultivador Aceitunas Rellenas de Anchoa. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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