Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 114.18g | Carbs: 149.81g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Starbucks Американо Венти, Шпинат, Руккола, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Яичный Белок, Яйцо, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|