Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1211 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 48.75g | Carbs: 101.83g.
Breakfast: Сыр, ПХБК Хлеб Российский Аппетитный, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Чеснок, Лук, Эмиль Сметана 15%, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Красные Помидоры, Болгарский Перец, Картошка Печеная. Snacks/Other: Шоколад, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|