Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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58.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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951 kcal
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Fat: 28.43g | Prot: 42.05g | Carbs: 133.57g.
Breakfast: Banana, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Pianamiele Miele, Fage Total 0%, Fiocchi d'Avena. Lunch: Fagioli (in Scatola), Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Affumicato, Stuffer Pasta Fillo . more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
20 Nov 20 by member: Forrest73
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20 Nov 20 by member: marì82
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Beh, se sgarri la sera prima il giorno dopo la bilancia ti dice l'acqua e non il grasso in più.
20 Nov 20 by member: emi.done
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21 Nov 20 by member: marì82
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Marì, sai.. stavo pensando a te e al tuo numero da raggiungere... e ti lancio un suggerimento.. ma perché non provi a cambiare i Macro e non provi con un 40 /30/30.. in cui 40 sono le proteine... e magari ci metti al posto della "corsa" un qualche piccolo circuito HIIT da fare pure a corpo libero...
21 Nov 20 by member: emi.done
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Perché la corsa mi sta dando un momento di vero sfogo, non è per tenermi in forma, mi sono resa conto che proprio mi fa stare bene. E in questa fase della mia vita colgo tutto ciò che mi fa stare bene. Più avanti Emi sicuramente farò un altro tipo di ragionamento. Quel numero posso raggiungerlo anche entro la prossima estate. Adesso sto benone se riesco posto una foto, io mi piaccio molto così.
21 Nov 20 by member: marì82
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Beh, alura töt apost... come si dice qui... (si sente che stai piuttosto serena)
21 Nov 20 by member: emi.done
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Fare le cose per puro piacere di farlo non ha prezzo 😊, per tutto il resto c’è Mastercard.
21 Nov 20 by member: Forrest73
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21 Nov 20 by member: marziana666
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Giustissimo... Piacere è sempre prima di tutto piacersi. Puoi avere gli occhi benevoli di mezzo mondo addosso ma è solo quando ci aggiungi i tuoi che sentirai di avere quelli del mondo intero.
21 Nov 20 by member: emi.done
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21 Nov 20 by member: marì82
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