Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1229 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 110.30g | Carbs: 86.70g.
Breakfast: Нижнеудинск Зефир в Шоколаде, Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Падун Хлеб Хлеб Бородино, Мясной Дом Бородина Шпикачки Домашние, Жареное Яйцо. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое "Манго" , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Era Green Семена Чиа, Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Семушка Кедровые Орехи, Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Байкальский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Пастила, MacCoffee Кофе 3 в 1 Лесной Орех. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|