Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
2246 kcal
|
Fat: 78.94g | Prot: 178.33g | Carbs: 220.15g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Вкуссвилл Хлебцы с Луком и Семенами Льна, ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Вкусвилл Омега-3, ВкусВилл Белок Яичный, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Vego Сосиски Веганские Докторские, ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Гречка, Приготовленная Квашеная Капуста, Вкуссвилл Хлебцы с Луком и Семенами Льна, Вкусвилл Омега-3. Dinner: Nutiva Кокосовое Масло, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Вкусвилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
musicaddictedperson's Weight History
|