Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
85.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1259 kcal
|
Fat: 32.14g | Prot: 58.62g | Carbs: 190.91g.
Breakfast: Çay Şekerli, Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tere, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Tahinli Çörek, Susamlı Simit, Sürülmelik Peynir, Namet Pastırma, Eti Etimek . Dinner: Yoğurt, Makarna, Kremalı Mantarlı Tavuk. Snacks/Other: Mandalina, Siyah Üzüm, Uludağ Şekersiz Limonata, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilaydaakgn's Weight History
|