Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1912 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 88.48g | Carbs: 236.60g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Nesquik Какао-Порошок, Яйцо, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Вареники с Вишней . Dinner: Верховье Био Йогурт 2%, Токио Сити Суп с Курицей. Snacks/Other: Мандарины, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Славянка Степ, Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольчик1304's Weight History
|