Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 87.23g | Carbs: 167.58g.
Breakfast: Шарлотка, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо, Ичалки Сыр Мраморный, Город Мастеров Колбаса Докторская , Авокадо Авокадо. Lunch: Мандарины, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Рыбная Миля Горбуша Кусочки Холодного Копчения. Dinner: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Сырники. Snacks/Other: Город Мастеров Колбаса Докторская, Ичалки Сыр Мраморный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светка такая конфетка's Weight History
|