Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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79.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 79.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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3227 kcal
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Fat: 78.60g | Prot: 183.78g | Carbs: 434.15g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato , Crownfield Fiocchi d'avena, Belbake Cacao Amaro in Polvere. Lunch: Philadelphia Philadelphia Active, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Avocado , Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Combino Spaghetti Integrali. Dinner: Freshona Pisellini Finissimi, Condorelli Crema di Pistacchio, Pane Bianco, Italiamo Pomodorini Secchi, Esselunga Petto di Pollo , Cipolle. Snacks/Other: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Nocciole, Certossa Gallette di Mais Bio, Banana, Crema di Pistacchio. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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