Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
48.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1097 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 43.10g | Carbs: 146.30g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Майонез, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Milka Шоколад Молочный «Милка» с Круглым Печеньем «Орео» с Начинкой со Вкусом Ванили, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Минтай Жареный. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Шоколадное Пирожное с Глазурью, Яблоко, Компот из Сухофруктов, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Running - 6/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vechnohudeyu777's Weight History
|