Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1330 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 78.48g | Carbs: 97.58g.
Breakfast: Магнит Сыр Фасованный Тильзитер, ЗМК Молоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Prime Star Летний Шейк-Салат с Курицей, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Dinner: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Сметана 15%, Prime Салат с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.ivashina's Weight History
|