Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
117.2 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
2557 kcal
|
Fat: 100.29g | Prot: 121.78g | Carbs: 301.73g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Лента Сыр Маасдам 45%, Край Каравай Батон "Горчичный", Бузулукское Молоко Сливочное Масло, Магнит Банан, Чай с Медом, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Свежевыжатый Яблочный Сок, Calve Кетчуп Баварский, Край Каравай Батон "Горчичный", Лента Сыр Маасдам 45%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Salad Bar Салат из Свеклы с Чесноком, Омлет или Яичница с Грибами, Гречка с Овощами. Dinner: Lindt Горький Шоколад 78%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Салат из Свеклы с Чесноком, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Хек Запеченный, Картофель Отварной. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Ташлинский Йогурт Клубника, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeich105's Weight History
|