Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
2062 kcal
|
Fat: 139.14g | Prot: 99.42g | Carbs: 93.49g.
Breakfast: Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Избенка Творог 9%, Протеин Бар Протеиновый Батончик. Dinner: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Дикси Мандарины, Добрянка Хлеб Финский Зерновой. Snacks/Other: Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Vici Крабовое Мясо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Махеевъ Майонез Провансаль, Вареное Яйцо. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 8 hours, Washing Dishes - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|