Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1756 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 146.38g | Carbs: 182.81g.
Breakfast: Капучино, Село Зеленое Творог 5%, Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры Черри, Пестравка Сыр Российский , Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Тыква, Куриное Филе Жареное без Масла, Чечевица. Dinner: Морковь, Тыква, Брюссельская Капуста, Тихоокеанская Треска. Snacks/Other: Капучино, Магнит Хурма, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тольяттимолоко Творог 5%, Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalifa666's Weight History
|