Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
98.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
3500 kcal
|
Fat: 109.86g | Prot: 239.01g | Carbs: 405.89g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Творог 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое). Lunch: Рис Отварной, Индилайт Грудка Индейки, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Мандарины, Гранат. Dinner: Коломенское Хлеб Ароматный, Макароны Отварные, Сырой Овощ, Яйцо (Целое), Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Мореслав Форель Слабосолёная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|