Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1123 kcal
|
Fat: 32.49g | Prot: 58.50g | Carbs: 147.16g.
Breakfast: Зеленый Чай, Плавыч Сыр Плавленный Янтарь, SPAR Хлебцы 5 Злаков, Правильное Решение Каша Овсяная Моментальная с Малиной. Lunch: Компот из Сухофруктов, Подлива, Котлеты из Минтая, Рис Вареный, Суп Овощной. Dinner: Чай, Рис Вареный, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Snacks/Other: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Плавыч Сыр Плавленный Янтарь. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|