|
Начинаю новую жизнь)
|
109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1183 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 92.21g | Carbs: 86.71g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Podravka Суп Грибной с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Святой Источник Вода Негазированная, Лаваш Тонкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Балтийский берег Рубленый Лосось с Чесноком и Скумбрией, Травяной Чай, Finn Crisp Хлебец Ржаной. more...
|
|
3552 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.love2011's Weight History
|