Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
73 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1186 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 63.47g | Carbs: 142.29g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе, Увелка Овсянка, Голден Яблоко . Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Рис Вареный, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Пекинская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Pomatti Марципан Фисташковый в Тёмном Шоколаде, Магнит Грейпфрут , Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга ххх's Weight History
|