Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 105.35g | Carbs: 143.10g.
Breakfast: Лепешка Арабская Пита, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Мюсли с Фруктами, Сахар, Творог 5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Хурма, Пятерочка Банан. Dinner: Solgar Омега-3, Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная, Щи из свежей капусты на курином бульоне. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Vplab Nutrition 100% Platinum Whey. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|