Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 78.94g | Carbs: 144.02g.
Breakfast: Добрый Сок Яблочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. Lunch: Добрый Сок Яблочный, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Сахаром, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Шампиньоны Жареные, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
migera27's Weight History
|