Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1230 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 59.54g | Carbs: 138.98g.
Breakfast: Мёд, Финик, Арахис, Кефир 1%, Bruggen Овсянка, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вешенки, Индейка Тушеная. Dinner: Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Богдановский Хлеб Мини Лаваш Без Дрожжей, Индейка Тушеная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вешенки, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ello4ka7777's Weight History
|