Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
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45.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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1699 kcal
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Fat: 57.46g | Prot: 122.38g | Carbs: 194.05g.
Breakfast: Green Nut 매일매일 건강채움, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 케일, 사과, 쑥, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 행복담기 맥반석에서 맛있게 구운계란. Lunch: 오이고추, 다노 다노한끼 05, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 랩노쉬 단백 쿠키 민트 초코 맛, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 마이프로틴 프로틴 쿠키, 베노프 20bar 단호박, 단호박 찐단호박. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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