Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
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63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2020:
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1234 kcal
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Fat: 31.27g | Prot: 43.31g | Carbs: 199.83g.
Breakfast: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Conad Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Margarina, Pasta all'uovo Secca, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Fiocchi d'Avena, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, De Cecco Semola di Grano Duro Rimacinata. Snacks/Other: Mandorle, Prugna Essiccata, Kiwi, Pane Bianco, Kiwi. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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