Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1611 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 108.19g | Carbs: 109.25g.
Breakfast: Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Молоково Молоко 3,2%, Овсяные Отруби, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Куриное Филе в Сметане, SPAR Суп-Лапша Куриная, Салат Витаминный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
(alevtina)'s Weight History
|