|
1. viikko takana. ei vielä oikein jyvällä hommasta. Liikaa vai liian vähän ruokaa, liikunta, unta...
|
105.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 107.92g | Prot: 56.19g | Carbs: 22.64g.
Breakfast: Pohjolan Juustola Port Salut, Voi, Dulano Pekonikuutiot, Herkkusienet (Paistettu), Kuohukerma. Lunch: Milbona Greek Style Yogurt Creamy, Kotimaista Mustikka, Milbona Creme Fraiche, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Pouttu Kanasuikale Hunajainen. Dinner: Kartanon Lisäaineeton Meetvursti, Milbona Kermajuusto. more...
|
|
3454 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Sauvakävelylenkki 60min - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|