|
Maltillinen nousu, vaikka edellisten 4 päivän syödyt kokonaiskalorit huitelee reilussa 10000 kcal. Tosi hyvä 😊
|
69.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1789 kcal
|
Fat: 89.78g | Prot: 76.14g | Carbs: 158.26g.
Breakfast: Kahvi, Maitokahvi, Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Paprika (Keltainen), Oululainen Reissumies. Lunch: Oivariini Oivariini, Vaasan Koulunäkki Maukas, Creme Fraiche, Uunilenkki, Juusto Tortelloni, Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku, Smetana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Dinner: Rasilaisen Hapiskimchi, Creme Fraiche, Uunilenkki, Juusto Tortelloni, Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku, Smetana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Other: Rainbow Riisikakku Juusto, Paprika (Keltainen), Oululainen Reissumies, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|