Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1047 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 108.12g | Carbs: 63.18g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Творог 5%. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи на Пару, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Форель Слабосоленая, Wasa Хлебцы Цельнозерновые. Snacks/Other: Яблоко Голден, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Форель Слабосоленая, Кофе, Беларусь Сыр Франциск, Кабачки Тушеные, Нам Ням Грудка Индейки Отварная. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Ksyusha's Weight History
|