Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
87 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1185 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 56.24g | Carbs: 64.93g.
Breakfast: Сыр, ПХБК Хлеб Российский Аппетитный, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Султан Спагетти Отрубные, Цин-Каз Томатная Паста, Красные Помидоры, Лук, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Dinner: Вареное Яйцо, Сыр, Лаваш. Snacks/Other: Лук, Морковь по-Корейски. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|