Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
49.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1546 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 110.35g | Carbs: 110.87g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Банан, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Parmalat Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Сметана 20%, Яйцо, Магета Сухари Панировочные , Тилапия, Сливочное Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Сметана 20%, Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Мука Рисовая, Чеснок, Яйцо, Творог 5%, Horeca Select Сыр Тильзитский. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek_Green's Weight History
|