|
Два дня был читмил и подготовки к мероприятию.
|
51.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1486 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 85.15g | Carbs: 191.47g.
Breakfast: Оливковое Масло, Dr.Oetker Разрыхлитель, Какао-Порошок (Несладкий), Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, JLC Кефир 2,5%, Гарнец Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 5%, Банан. Lunch: Красная Фасоль, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Баклажан, Говядина, Шедевр Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Печенье к Чаю, Чай, Банан. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|