|
Bu hafta 700 gram gitti. Malum günlerdeyim. Bi kaç gün sonra daha doğru olur tartılmam sanırım.
|
73 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1642 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 45.06g | Carbs: 255.93g.
Breakfast: Çerezya Kaju Cevizi, Mandalina, Ahir Tulum Peyniri, Ceviz, Domatesler, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Fıstık Ezmesi, Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağı, Salça, Pirinç Pilavı, Soğanlar. Snacks/Other: Mandalina, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebrulicbn's Weight History
|