Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
74 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1158 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 78.95g | Carbs: 103.66g.
Breakfast: Кофе, Большая Кружка Сливки 20%, #Творож. Запеканка. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Хреновина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 20%, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Сливки 20%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга ххх's Weight History
|