Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
93.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1387 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 55.23g | Carbs: 205.93g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Sütlü Kahve. Lunch: Yayla Chia Tohumu, Ayran, Pınar Hindi Göğüs Füme, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Dinner: Yayla Chia Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Altınkılıç Kefir Sade, Ananas, Yeşil Çay, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Kivi Meyvesi, Ceviz, Gün Kurusu. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|