Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 115.02g | Carbs: 121.76g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Degustation Молочный Шоколад с Миндалём, Карамелью и Морской Солью, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Охотный Ряд Колбаса Светская, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо. Dinner: Хайнц Кетчуп с Горчицей, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Антоновка. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksisMo's Weight History
|