Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
56 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1492 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 127.71g | Carbs: 142.52g.
Breakfast: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%, тыквенная запеканка, Яичный Желток, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Коровка из Кореновки Творог 9%. Lunch: Помидоры, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Голубика, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Яичный Белок, Тыква, Сельдерей, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Болгарский Перец, Авокадо, Олива Факел Кета Слабосоленая, Яйцо. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), тыквенная запеканка, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|