Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
98.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
3495 kcal
|
Fat: 109.62g | Prot: 253.74g | Carbs: 385.72g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Сыр Костромской 9%, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Творог 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Авокадо Авокадо, Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое). Lunch: Mixbar Козинак Подсолнечный, Horeca Select Соус Барбекю, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Макароны Отварные, Банан, Королек, Мандарины, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый. Dinner: Гречка Отварная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Сырой Овощ, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Морковь, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|