Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
98.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
3522 kcal
|
Fat: 111.39g | Prot: 219.40g | Carbs: 418.53g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Тартин Пшеничный, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, ВкусВилл Творог 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое). Lunch: Рис Отварной, Грудка Индейки, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Перекресток Банан, Банан, Мандарины, Королек. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Скумбрия. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|