Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
96.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1070 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 53.31g | Carbs: 125.11g.
Breakfast: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Здравник Цикорий Растворимый, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Картошка Вареная, Макфа Овсянные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Карусель Сухари Ржаные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Grow Food Запечённое Яйцо с Сыром, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир (Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Snacks/Other: Сады Придонья Фруктовое Пюре. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|