Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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46.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2020:
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867 kcal
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Fat: 32.61g | Prot: 58.58g | Carbs: 92.64g.
Breakfast: 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 단호박 찐단호박, 석류, Navitas 카카오닙스, 매일 바이오 플레인 저지방, 사과. Lunch: 아몬드, 콜라비, 다노샵 다노닭 미니볼, 단호박 찐단호박, 오이고추, 양파, 방울 토마토, 오이 (껍질제거). Dinner: 오이고추, 단호박 찐단호박, 고등어구이, 당근, 콜라비, 혼합 샐러드 채소, 양파, 오이 (껍질제거), 방울 토마토. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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