Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
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46.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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1297 kcal
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Fat: 54.37g | Prot: 65.71g | Carbs: 145.80g.
Breakfast: 사과, 행복담기 맥반석에서 맛있게 구운계란, 풀무원 실의힘 생나또, 쑥, 석류, 매일 바이오 플레인 저지방. Lunch: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아몬드, 아임닭 닭가슴살 프랑크 오리지널, 케일, Navitas 카카오닙스, 쑥, 오이 (껍질제거), 콜라비, 혼합 샐러드 채소, 단호박 찐단호박. Dinner: 파운드 케이크, 초록마을 부드러운 버터쿠키, 햄 치즈 샌드위치. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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