Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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45.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2020:
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1091 kcal
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Fat: 29.22g | Prot: 83.80g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: 콜라비, 석류, 행복담기 맥반석에서 맛있게 구운계란, 쑥, 사과, 매일 바이오 플레인 저지방, 풀무원 실의힘 생나또. Lunch: 수제발아통밀 밀스틱, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 베노프 20BAR 카카오. Dinner: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 배추김치, 단호박 찐단호박, 두부, 오이, 콜라비, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 오이고추, 당근. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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