Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 81.49g | Carbs: 187.65g.
Breakfast: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Красная Икра Красная Икра. Lunch: Чай, Лук, Картофель, Сава Аджика Жгучая, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Чай, Kuhne Корнишоны Сладкие, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Халяль Пельмени с Индейкой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Чай. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladislavaaa's Weight History
|