🙋♀️🙏😘⬇️⬇️⬇️✔️🌟👊🤗🌷
|
71.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
975 kcal
|
Fat: 38.71g | Prot: 74.55g | Carbs: 82.98g.
Breakfast: Vigor Requeijão Light, Café com Leite Desnatado, Ovo, Pão. Lunch: Creme de polentina (milharina Quaker), Molho de Tomate, Carne de Panela, Brócolis Cozido. Dinner: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Maçã, Uvas-Passas (sem Sementes), Nutrends Whey Protein 100% Pure, Café com Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Other: Tangerinas, Melancia, Melitta Café sem Açúcar , Kigoma Broa de Coco. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|